百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする/伊賀瀬道也

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著:伊賀瀬道也
出版社:PHP研究所
発売日:2024年05月
シリーズ名等:PHP新書 １３９５
キーワード:百歳まで歩ける人の習慣脚力と血管力を強くする伊賀瀬道也 ひやくさいまであるけるひとのしゆうかん１００さい／ ヒヤクサイマデアルケルヒトノシユウカン１００サイ／ いがせ みちや イガセ ミチヤ



著者名:伊賀瀬道也 
出版社名:PHP研究所
シリーズ名等:PHP新書 １３９５
「人生百年時代」には、介護が不要な状態を保つ「健康寿命」を延ばすことが人生を楽しむ鍵になる。それには自分でしっかり歩けることが肝要だ。抗加齢医学研究に長年携わってきた著者は、歩くための力には「脚力」と「血管力」があるという。本書は、一生歩ける人になるために、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介。日々の心がけ一つで、いつまでも歩ける人になれる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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