7秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大!/石部伸之

著者名:石部伸之 
出版社名:PHP研究所

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筋肉を縮める→伸ばす逆ストレッチで、代謝・血行が活性化！理学療法士が開発した、究極のお手軽ストレッチ。この一冊で、内臓脂肪燃焼、つら〜い痛みにも即効！

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