かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ世界で一番「ラク」なヨーガ!/ガンダーリ松本

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著:ガンダーリ松本
出版社:PHPエディターズ・グループ
発売日:2014年04月
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カラダがかたくても、ヨーガ初心者でもラクラクできて、心とカラダをゆるめる効果抜群の「和みのヨーガ」をイラストと音声CDで伝授。

本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。