鍛え方の最適解がわかる10万論文筋トレ/論文男

1,980

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著:論文男
出版社:日本文芸社
発売日:2026年03月
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著者名:論文男 
出版社名:日本文芸社
エビデンスが示す、最新結論。筋トレ効果は「１週間の総負荷量」で決まる。「ゆっくり下ろす」意識は意味がない。空腹トレをしても筋分解は起こらない。EAA・BCAAは減量中以外は不必要。「正解」は論文に書いてある。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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