整える習慣/小林弘幸

著者名:小林弘幸 
出版社名:日経BP日本経済新聞出版本部
シリーズ名等:日経ビジネス人文庫 こ１６−１

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コロナ禍により、知らず知らずのうち心と体は大きなダメージを受けている。そこで大事になるのが、自律神経を整える毎日のちょっとした積み重ね。窮屈な服や靴を選ばない。鞄の中を整理する。ゆっくり話す。ミスはその場でメモ。次にする「一個」を決める。落ち込んだら階段を上り下り。一日一枚写真を撮る…今日からできる１０８の行動術。

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