最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける!/中野ジェームズ修一

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著:中野ジェームズ修一
出版社:CCCメディアハウス
発売日:2021年02月
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著者名:中野ジェームズ修一 
出版社名:CCCメディアハウス
運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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