相手は変えられないならば自分が変わればいい マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係/ラス・ハリス/岩下慶一

著者名:ラス・ハリス  岩下慶一 
出版社名:筑摩書房

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もしかしてあなたは、パートナーとの関係に悩んでいるのではないだろうか？こうしてくれればいいのに、あれをやめてほしいのだが、と思いはさまざまだろう。でも相手は変わってくれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、こうした悩みから逃れる道を示していく。

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