自分を支える心の技法 怒りをコントロールする9つのレッスン/名越康文

著者名:名越康文 
出版社名:筑摩書房
シリーズ名等:ちくま文庫 な４９−１

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仕事や友人・家族関係のなかで生じるストレスの多くは、突き詰めれば“対人関係”に行き着く。日々の怒りにどれだけ気づくことができるか、またその怒りを「我慢する」のではなくて、怒りそのものを消すことをどう続けていけばいいのか。対人関係につきものの「怒り」の発見とそのコントロール、明るく生きるための実践法を精神科医である著者がアドバイスする。長いあとがきを附す。

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