まいにちメンタル危機の処方箋/内田舞

著者名:内田舞 
出版社名:大和書房

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「ちょっといま、キツいかも…」を乗りこえるために。ハーバード大学准教授、精神科医であり３児の母の著者が送る、科学的で日常づかいなセルフケアの方法。まだ、大丈夫。でも実はつなわたり。そんな私への処方箋。

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