10000人を60年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣/大平哲也

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著:大平哲也
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2025年02月
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超・決定版！日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した、世界最長の統計研究。食事、運動、ストレス。ラクして生きても健康になれる！最適解を網羅。運動習慣は３０代のうちにつける。サバ缶＆刺身で中性脂肪が半減。タワマンは生活習慣病の要因。

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