筋力トレーニング・メソッド 5つのコツでカラダが変わる!/石井直方/岡田隆

著者名:石井直方  岡田隆 
出版社名:高橋書店

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５つのコツで効率よく筋肉がつく。筋肉の透過イラストで、どこの筋肉を鍛えているかひと目でわかる。５１種目のトレーニングで全身をくまなく鍛えられる。自宅でも手軽にできる自重・ウエイトトレーニングが充実。目的別プログラムで、自分にぴったりのトレーニングがみつかる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。