パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣/松本美栄

著者名:松本美栄 
出版社名:自由国民社

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「本当に質の高い睡眠＝快眠」を得るために必要なテクニックをどのようにしたら習慣となって当たり前にこなせるようになるのか、という視点からお伝えさせていただきます。３０の快眠習慣を自分に合ったもの、取り組みやすいものから少しずつ実践してみてください。日々の積み重ねで、パフォーマンスが劇的に変わっていきます。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。