かんたんお風呂ヨガ 毎日のなんとなくダルいをほどく/早坂信哉/若林貴久

2,200

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著:早坂信哉　著:若林貴久
出版社:創元社
発売日:2025年10月
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著者名:早坂信哉  若林貴久 
出版社名:創元社
病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？面倒だなんと言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にヨガをプラス。さらにスッキリほどいていきましょう。余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介。日本シニアヨガ協会認定本。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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