こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳/大野裕

著者名:大野裕 
出版社名:創元社

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気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。