「続けられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。/吉井雅之/ホームライフ取材班

著者名:吉井雅之  ホームライフ取材班 
出版社名:青春出版社
シリーズ名等:青春新書PLAY BOOKS P−１２２１

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ダイエット、糖質制限、筋トレ、貯蓄、自炊、資格の勉強…
世の中には「続けられる人」と、長続きせず「続けられない人」がいる。
その差は、その人の能力でも、心の強さなどではなく、ただただ「習慣」にあるのだ。
本書は、「続けられる人」の習慣を、日常生活、行動心理、メンタル、思考法、脳科学など、さまざまな側面から紹介します。

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