50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ/比嘉一雄

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著:比嘉一雄
出版社:青春出版社
発売日:2019年01月
シリーズ名等:青春新書PLAY BOOKS P−１１２６
キーワード:５０代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ比嘉一雄ごじゆうだいでじぶんしじようさいこうのからだゴジユウダイデジブンシジヨウサイコウノカラダひがかずおヒガカズオ

スクワット、腹筋、腕立てのBIG３が必ず続く。「１日５分」でゆるんだ身体がみるみる変わる！

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