老けない体は柔らかい筋肉からつくられる やってはいけないストレッチ 図解/坂詰真二

著者名:坂詰真二 
出版社名:青春出版社

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「生まれつき体が硬いから…」とあきらめるのは、大間違い！オールカラーでビジュアル満載だから筋肉を伸ばすときのポイントがよくわかる！これまで「ストレッチしても、なぜか効果が出ない」と感じてきた人でも、確実に柔軟性が上がるプログラム。

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