首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ 95%の不調は自分で治せる/宗田大

著者名:宗田大 
出版社名:青春出版社
シリーズ名等:青春文庫 む−２

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実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の５％程度。つまり整形外科的な不調の９５％は、「手術以外」の方法でよくなるということです。そこで必要なのが、骨と関節を「正しく動かす」こと。本書では、首や肩から、腰・膝、肘、手足まで、全身の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。

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