あなたの骨は大丈夫ですか? すぐできる骨粗鬆症予防/佐藤勝彦

著者名:佐藤勝彦 
出版社名:幻冬舎メディアコンサルティング

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健康寿命を脅かす骨粗鬆症、要介護の原因はロコモ！骨粗鬆症危険因子ランキング。骨粗鬆症 食事の摂り方のポイントは？筋肉に良い食事とは？BCAAに注目！骨粗鬆症は腰痛の原因か？簡単に家でもできる骨を丈夫にする運動とは？…「骨丈夫運動」「バタ足療法」「転ばぬ先の丈夫な足を鍛える体操＆ストレッチ」や、食事の摂り方のポイントまで、骨を丈夫にする方法をイラスト入りでやさしく、自宅で簡単に学べる「骨粗鬆症教室」。骨粗鬆症チェックリスト付き！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。