書き込み式写文セラピー練習帳 朝夜3分、書くだけで癒やされる/樺沢紫苑

著者名:樺沢紫苑 
出版社名:幻冬舎

---

人気の精神科医が考案！「自分セラピー」決定版。言葉の力で、自分を癒やす。「言語化の魔力」の癒やし効果を実感しながら、８つのメンタルスキルが自然と身に付く！１日に１ページ読んで、言葉を書き写すだけ！最短時間で最大効率を発揮できます。本の開きがよくて書きやすい。鉛筆や筆ペンで書き込める。なぞるだけのお手本つき。２ヶ月間、毎日楽しむことができる。写文セラピーの７つの脳科学的効果。言葉の効能と、獲得スキルをていねい解説。心と身体に良いこと、日々のアドバイス満載。すぐに結果がわかる「自分治癒力チェック」つき。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。