疲れをとる40歳からの回復筋トレ 「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド/有吉与志恵

著者名:有吉与志恵 
出版社名:河出書房新社
シリーズ名等:KAWADE夢新書 S４１６

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疲れが抜けない、体が重くて気力が湧かない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。大丈夫！あなたにピッタリの方法があります。「こんなに楽でホントに効くの？」と思うような軽くて超簡単な「動作」のエクササイズで体も心も見違えるように活き活きと蘇る！

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