100歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部/町田修一

著者名:町田修一 
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK

---

人生100年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわかりやすく紹介します。いつまでも元気でいたいシニア世代に役立つ一冊です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。