もち麦で血糖値が下がる!4kgやせる!/都築仁子/渡邉泰雄

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

監修:都築仁子　監修:渡邉泰雄
出版社:宝島社
発売日:2025年10月
シリーズ名等:TJ MOOK
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著者名:都築仁子  渡邉泰雄 
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK
米の価格は5kgあたり約4000円と、落ち着いたとはいえ家計への影響は大。その点、「もち麦」は1kg900円前後で高コスパ。米を炊くときに混ぜるだけで、もちもち感がおいしく、また朝食べるだけで、やせ効果が1日持続すると大反響。水溶性食物繊維が脂質と糖質の吸収を抑えてくれるので、1日1食、もち麦を食べるだけでダイエット効果が! 血糖値も下げてくれるなど、いいことずくめ。おいしく食べられるレシピを80品紹介します。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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