毎日がラクになる60歳からのヨガ入門/中井まゆみ/山田いずみ/石川ななこ

著者名:中井まゆみ  山田いずみ  石川ななこ 
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK

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シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。