うつ病の名医が教える心と体が元気になるレシピ やる気が出ない日でも作れるおいしいご自愛レシピ65/藤川徳美

著者名:藤川徳美 
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK

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休んでも休んでも体がずっとだるい…。実はそれ、単なるストレスによるものではなく「質的栄養失調」が原因かも! 本誌は、環境が変わる春先に向け、うつなどの心の不調を軽減するための食事術とレシピを提案する一冊です。新生活の食事では何よりタンパク質と鉄をとり、糖質を減らすことが重要。薬に頼らず鬱々とした気分を解消する、誰でも簡単にできる栄養満点レシピを65品を紹介します。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。