面白いほどわかるシニアのための筋肉の新常識/久野譜也

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監修:久野譜也
出版社:宝島社
発売日:2023年04月
シリーズ名等:TJ MOOK
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著者名:久野譜也
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK

知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。

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