脳まで眠る睡眠がすべてを解決する/ブレインスリープ

著者名:ブレインスリープ 
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK

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“脳から眠る”ブレインスリープ流睡眠メソッドが満載最高の睡眠を実現し、最高のパフォーマンスを引き出す一冊脳まで眠る睡眠医学と、先進のテクノロジーで、人の可能性を目覚めさせる「株式会社ブレインスリープ」。そんな睡眠のプロフェッショナル集団が提唱する、良質な睡眠を実現させるためのメソッドを解説します。「仕事におけるパフォーマンス力向上」「疲労回復」「免疫力向上」「美肌効果」「記憶力アップ＆認知症リスクの軽減」など、日常生活における悩みを睡眠で解決させます。快眠できるストレッチ法や、良質な睡眠を実現するカギとなる“黄金の９０分”が手に入る枕の選びかたなど、人生の３分の１を占める睡眠を知り尽くし、人生をワンランクアップさせるための一冊です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。