おうちヨガ入門 更年期前後がラクになる!/高尾美穂

著者名:高尾美穂 
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK

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産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。