60歳からのヨガ入門 かんたんな動きで心も体もラクに。ゆるく続けるヨガのある暮らし/中井まゆみ

著者名:中井まゆみ 
出版社名:宝島社
シリーズ名等:TJ MOOK

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シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。