休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル/加藤浩晃

著者名:加藤浩晃 
出版社名:日経BP

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休養をとることの最大のメリットは、「自分が使える時間」を増やせること。体調が悪くなる前に効果的に休み、「仕事ができない状態」を未然に防ぐ。朝から頭がクリアな状態で仕事を始め、午後になっても集中力をキープする。現役医師の経営者が実践する休養を睡眠、入浴、食事、運動、メンタルなどジャンルごとに紹介していこう。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。