はじめる習慣/小林弘幸

著者名:小林弘幸 
出版社名:日経BP日本経済新聞出版
シリーズ名等:日経ビジネス人文庫 こ１６−３

---

「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は３日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「６割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。