医師がすすめる少食ライフ/石黒成治

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著:石黒成治
出版社:クロスメディア・パブリッシング
発売日:2021年06月
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（１）腹八分で食べる。（２）加工食品を避ける。（３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物）。（４）動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。（５）水を飲む。明日からできる、５つの実践。

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