パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法/まーる/伊藤絵美
著:まーる 監修:伊藤絵美
出版社:池田書店
発売日:2023年04月
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著者名:
まーる 伊藤絵美 出版社名:
池田書店
パニック症・不安症の治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介しています。
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