ぐっすり! 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド/渥美正彦

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

著:渥美正彦
出版社:徳間書店
発売日:2025年11月
キーワード:ぐっすり!1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド渥美正彦 健康 ぐつすりいちまんにんおちりようしたせんもんいが グツスリイチマンニンオチリヨウシタセンモンイガ あつみ まさひこ アツミ マサヒコ



著者名:渥美正彦 
出版社名:徳間書店

睡眠健康本の決定版!これをすれば「ぐっすり!」眠れます。同じ時間に起床する。毎日10分程度朝日を浴びる。就寝2時間前から間接照明にする。寝酒はぜったいに禁止。休日に寝だめしない。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。