ヴィパッサナー瞑想の教科書 マインドフルネス気づきの瞑想/バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ/出村佳子

著者名:バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ  出村佳子 
出版社名:徳間書店
シリーズ名等:TOKUMAソウルライブラリー

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ヴィパッサナー瞑想の目的は、心を清らかにすることです。心を苦しめている欲や怒り、嫉妬、いらだちなど感情の束縛を、思考の流れから清らかにすることです。そして心を静寂と気づきの状態、つまり集中力と洞察力のある状態にするのです。本書で、ステップバイステップ、実践してください。

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