トップクリエイターが実践!3分間自分の写真をみるだけで「瞑想状態」に入れる方法/元井康夫

著者名:元井康夫 
出版社名:徳間書店

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本書で推奨する瞑想法は、イコン瞑想法といい、自分像（自分の写真）を対象にして行ないます。仏教であれば仏像、キリスト教ならば聖像と、強い興味を持っている存在を対象にすることでより瞑想状態に入りやすくなります。自分への執着心・こだわりを捨て、自分を客観的に見る技術としても役立つ瞑想法です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。