BORN TO RUN 2/クリストファー・マクドゥーガル/エリック・オートン/近藤隆文
3,465
著:クリストファー・マクドゥーガル 著:エリック・オートン 訳:近藤隆文
出版社:NHK出版
発売日:2025年01月
キーワード:BORNTORUN２クリストファー・マクドゥーガルエリック・オートン近藤隆文 ぼーんとうーらん２ ボーントウーラン２ まくどう−がる くりすとふあ− マクドウ−ガル クリストフア−
出版社:NHK出版
発売日:2025年01月
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著者名:クリストファー・マクドゥーガル エリック・オートン 近藤隆文
出版社名:NHK出版
楽に、軽く、スムーズに―秘境の長距離ランナー、タラウマラ族（ララムリ）の秘密はそこにあった！彼らの感覚を自分のものとして身につけるための３つのポイントとは、フットウェアをフラットに、１分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム（１０分で学べる！）。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える９０日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
