93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期/大村崑

著者名:大村崑 
出版社名:中央公論新社

---

体はたるみ、歩くとすぐ息切れしていたのに…崑ちゃんの人生大逆転。「かきくけこ」と５つの「な」が健康長寿の秘訣。８６歳で始めた筋トレで脱“おじいさん体形”。冷え性、肩こりがなくなり、ぐっすり眠れる毎日に。家財を始末してシニア向けマンションに引っ越し。高齢期を幸齢期に変えるヒント満載！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。