My Age Vol.30(2023冬号)

出版社名:集英社
シリーズ名等:eclat mook

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冬号の表紙は、MyAge初登場の中谷美紀さん。糖質制限をはじめたら劇的に体調が良くなったという話や、医師なみの知識で「なぜこれが必要なのか」という理由も含めて詳しく教えてくれた、サプリメントやオイルやプロテインについての話は必読です！

 巻頭大特集は 「更年期を乗り越える100問100答」

私は今、更年期なの？ 婦人科に行くべき症状って？ WebマガジンOurAgeのアンケートに寄せられた2249人もの読者の声をもとに、更年期に対する疑問・悩み・思い込みをすべて解決する100問100答！ 「更年期の基礎知識」「さまざまな症状と対策」「フェムゾーントラブル」「婦人科での治療」「40代以降の病気リスク」「ポスト更年期」という6つのパートに分けて、丁寧に解説します。

最も多かったメンタルの悩みや、ホットフラッシュ、不眠などの対策から、HRT（ホルモン補充療法）や漢方治療のメリット・デメリットなど役に立つ情報満載の46ページ。監修医師4人の「更年期ストーリー」も、ぜひ参考にしてください。

また、16ページの保存版「目元をケアして若さ復活！」では、シワやたるみなど「老け見え原因渋滞エリア」である目元を徹底研究。綿棒を使った的確なツボ押しや、進化し続けているアイケアコスメ、老け感払拭アイメイク、気になる眼瞼下垂とその治療法など、立体的にお届けします。

さらに「体幹力をつけてもう疲れない、太らない」、噂のバレエ王子・竹田純さんの「パーツ引き締め『床バレエ』」など、毎日の習慣にしたい簡単エクササイズもご紹介。

そのほか、●メンタル不調は食べて治す ●脳細胞を元気にする方法 ●40代、50代限定ヘアカタログ ●加齢に負けない「本気の髪育」 ●素敵女医の美容医療＆ケア ヒストリー ●断捨離成功15の秘訣 ●離島リトリートで心身ともに癒される など、必ず役に立つヘルスケア＆ビューティ記事が盛りだくさん。

MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。