〔予約〕6ヵ月でウエストー30cm くびれごはん 腹筋不要!/安井友梨/工藤孝文

著者名:安井友梨  工藤孝文 
出版社名:講談社

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■くびれのルールはたったの２つ！

１ 腹筋運動は不要！
２ 食事はお腹のガス対策が何より大切！

毎年大会に向けて、半年でウエストを80cm→50cm(マイナス30cm)に絞る安井さん。
婦人服サイズでいえば、３LからXXSサイズまで細くなるというから驚きだ。

もともとウエスト88cmでぽっちゃりOLだった彼女が
１０年間にわたって自身の体で試してたどりついた
「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。
くびれるために必要な、食材と調理法を惜しみなく紹介します。

もともと食べるのが大好きで、食いしん坊だった安井さんのレシピは
お腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。


※本データはこの商品が発売された時点の情報です。