登山と身体の科学運動生理学から見た合理的な登山術/山本正嘉

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著:山本正嘉
出版社:講談社
発売日:2024年05月
シリーズ名等:ブルーバックス B−２２６０
キーワード:登山と身体の科学運動生理学から見た合理的な登山術山本正嘉とざんとからだのかがくとざんとトザントカラダノカガクトザントやまもとまさよしヤマモトマサヨシ

山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別ですが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山です。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか―。曖昧な理解が、運動生理学によって明快になります。

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