はじめての認知療法/大野裕

1,056

著:大野裕
出版社:講談社
発売日:2011年05月
シリーズ名等:講談社現代新書２１０５
キーワード:はじめての認知療法大野裕はじめてのにんちりようほうこうだんしやげんだいしんハジメテノニンチリヨウホウコウダンシヤゲンダイシンおおのゆたかオオノユタカ

自分の「こころのクセ」を知る。気分と行動の悪循環から抜け出す。呼吸法、睡眠法で身体をリラックスさせる。―認知療法への待望の入門書。

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