本物のダイエット 二度と太らない体のつくり方/佐藤義昭

著者名:佐藤義昭 
出版社名:講談社
シリーズ名等:講談社＋α文庫 C１８７−１

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加圧トレーニング発明者が自らの体を実験台にして辿りついたダイエット法を公開。筋肉をつけて脂肪だけを落とし、理想の体をつくる！

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短期間でラクに痩せたい―そう思う人は多いはず。でも、短期間で体重を落とすダイエットは、絶対に「偽物」です。それは、脂肪ではなく、痩せるために必要な筋肉を減らして、自ら太りやすい体をつくっていることにほかなりません。必要な筋肉をつけながら脂肪だけを落とすことこそ、本物のダイエット。何を、いつ、どう食べるか？運動は何時にどういう順序でするか？休養をとるタイミングは？あらゆる方法を実践したからこそわかる、真実の法則を伝授！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。