高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド/都竹茂樹

著者名:都竹茂樹 
出版社名:講談社

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マシンを使わない筋トレ方法や教室運営のノウハウを紹介。教室で使える実践DVD付き。理学療法士や、保健師、介護スタッフ対象。

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介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に（低コストで）行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。筋トレ教室で使える「4秒ゆっくり筋トレ」DVD付き（約45分）。



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