科学で鍛える!筋トレ超大全最新理論で理想の筋肉をつくる/今古賀翔

1,980

著:今古賀翔
出版社:KADOKAWA
発売日:2025年02月
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著者名:今古賀翔
出版社名:KADOKAWA

この一冊でトレーニングの「正解」がわかる！筋トレに革命。「筋肉は科学で鍛える。もう感覚に頼るのは卒業だ。」筋肥大を最適化する方法。筋肥大とトレーニング頻度。追い込むトレーニングの最適化。たんぱく質の吸収と筋肉合成。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。