高血圧、中性脂肪、腰痛がみるみるよくなる!30秒速効!足首やわやわストレッチ/とも先生

著者名:とも先生 
出版社名:KADOKAWA

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足首は体の土台です。足首にこりやゆがみがあると普段の姿勢が悪くなり、全身の痛みやこりを招きます。さらに足首が硬いと、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉が満足に使われず、血液やリンパの流れが滞って高血圧や脂質異常症などの病気につながります。柔軟な足首こそが、実は健康長寿の要なのです。

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