自分でできる認知行動療法 うつと不安の克服法

【商品概要】


【商品説明】
本書は、うつや不安に悩む人のために、うつや不安障害の治療に極めて効果的な認知行動療法を自分一人で行うことができるように作成された、全く新しいセルフヘルプのためのワークブックです。うつや不安を引き起こす原因となっている認知（＝考え）や悪循環を引き起こす行動のパターンを見つけ出し、それをよい循環に変えていくことで、症状を改善することができます。

【商品詳細】
商品名：自分でできる認知行動療法 うつと不安の克服法
製造元：星和書店

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