低糖質麺 乾燥糸こんにゃく麺　こんにゃくラーメン（ぷるんぷあん、乾燥しらたき、ゼンパスタ）25ｇ×10個入 グルテンフリー

こんにゃく臭くない！だから、売れてます。






１【炊き込みご飯】
■材料（４人分）
○乾燥糸こんにゃく（ぷるんぷあん）：２個○米：２合○鶏もも肉：120ｇ○にんじん：1/4本○ごぼう：1/4本○油揚げ：1/2本○だし汁：300cc○調味料（醤油：大さじ1、酢：大さじ1、みりん：大さじ1/2）

■作り方
1、ぷるんぷあんは湯戻しし軽く水洗いをして水気を切り、2cm程の長さに切る。
2、米を研ぎ、ざるにあげておく。
3、鶏もも肉は小間切れ、にんじんは千切り、ごぼうは笹がきにして水にさらす。油揚げは小さく短冊切りにする。
4、1、2、具材、だし汁、調味料を全て炊飯器に入れて炊く。


２【大根と鶏の煮物】
■材料（４人分）
○乾燥糸こんにゃく（ぷるんぷあん）：１個○大根：1/2本○鶏もも肉：220ｇ○だし汁：２カップ○ねぎ：少々○A(はちみつ：大さじ2.5、酒：大さじ2、醤油：大さじ3)

■作り方
1、ぷるんぷあんは湯戻しし軽く水洗いをして水気を切る。
2、大根は乱切り、鶏もも肉は一口大に切る。
3、鍋に油を入れ熱し、鶏もも肉を入れて焼き、大根とだし汁を入れて煮る。しばらくして1、も入れる。
4、大根が柔らかくなったらAを入れ、汁気がなくなるまで煮る。
5、器に盛り、小口切りしたねぎを散らす。


３【きんぴらごぼう】
■材料（２人前）
○乾燥糸こんにゃく（ぷるんぷあん）：３個○ごぼう：1/2本○にんじん中：1/2本○酒：大さじ2○みりん：大さじ2○薄口醤油：大さじ2○ゴマ油：大さじ：2○砂糖：大さじ1○たかのつめ：1本○だし1/2カップ○ゴマ少々

■作り方
1、ぷるんぷあんは湯戻しし軽く水洗いをして水気を切って、3センチ程に切る。
2、ごぼうを千切りにし、水にさらしてあくを抜いておく。にんじんも千切りしておく。
3、フライパンにゴマ油を熱し、たかのつめを入れる。1、2、と調味料を加え、水気がなくなるまで熱する。
4、皿に盛り、ゴマを振りかける。


４【黒みつあえ】
■材料（４人分）（31kcal/1人分）
○乾燥糸こんにゃく（ぷるんぷあん）：４個○黒砂糖：20ｇ○水：60cc○生クリーム：少々

■作り方
1、ぷるんぷあんは湯戻しし軽く水洗いをして水気を切る。
2、黒砂糖に分量の水を加え、水にかけて煮溶かす。
3、さらにかき混ぜながら、あくをすくい分量が1/2くらいになるまで煮詰め、冷ましておく。（黒砂糖のあくが強い場合は、お好みに黒砂糖を減らし、上白糖にかえて下さい。）
4、生クリームはホイップしておく。
5、戻したぷるんぷあんに黒みつをからめて、ホイップクリームを飾る。（お好みによりイチゴなどの果物を添えると、さらに美味しいよ（＾＠＾）/）