フォームローラー アスリート推薦 ボディシェイプローラー 筋膜リリース 筋膜 ストレッチローラー 肩甲骨はがし 筋トレ ローラー リリースローラー (33*14cm,

*デスクワークで凝り固まった筋肉に 運動不足で疲れやすくなった身体に 筋トレやスポーツ後のストレッチ器具として　筋膜をリリースしましょう。脚や背中をのせてコロコロするだけで効果的です。
* ウォームアップとクールダウン時に効果的 スポーツや腹筋ローラー等筋トレグッズでトレーニングする前にフォームローラーを使うことにより、パフォーマンスの向上が期待できます。
* 筋膜リリースとは 筋膜とは筋肉だけでなく、内臓一つひとつをも覆っており、全身に張りめぐらされています。 そんな筋膜が一部分でもよじれると、姿勢が悪くなったり、ボディラインの崩れにつながったりするのです。 長時間同じ姿勢を続けるなどして体の一部分だけに負荷がかかったり、筋肉を動かさなかったりすると筋膜は癒着して伸縮性を失ってしまいます。筋膜リリースとはそんなよじれ癒着した筋膜をもとに近い状態に戻し、身体をケアします。
* 効果 筋肉を優しく刺激することができるので、リラックスといった効果もあり、トレーニング後のリカバリー向上を目的にフォームローラーを取り入れるのもおすすめです。フォームローラーを背中などに当てて転がす際、全体重を預けずに少し