ヨガニドラ　日本語版

現代のヨガの瞑想法に大きな影響を与えた名著「Yoga Nidra」の日本語翻訳版がついに完成しました！
英語版の原書は1976年に初版が出版され、その後何度も増刷を重ね、今もなお読み継がれています。

「ヨガニドラ」とは、インドに古くから伝わる神聖なタントラ経典の中の「ニャサ」という修行法から作られた技法で、「リラクゼーションを促すヨガ」として認知されています。偉大なヨガの師であるシヴァナンダの直弟子であったサティヤナンダ師によって体系化され広く世界中に広まりました。

この本は、ヨガニドラの理論をヨガと科学の両方の観点から説明した章とヨガニドラを実践する方法を説明した章、研究調査の章から構成されています。さらに、ヨガニドラのテクニックの幅広い応用例として、深いリラクゼーション、ストレスマネジメントやセラピー、教育における学習プロセスの向上、より深い無意識の調和と内なる潜在能力の目覚め、瞑想法などを紹介しています。

精神的、感情的、身体的に完全なリラクゼーションをもたらすこの体系的なテクニックは、ストレス社会に生きるすべての人に適しています。